STAGE : "SPORTEZ-VOUS BIEN AU BUREAU !"

La Saint Mandéenne a le plaisir de vous proposer un stage exceptionnel de sensibilisation aux troubles musculo-squelettiques (TMS) et de formation aux gestes destinés à les prévenir.

Vous êtes sans doute concernés !

N’avez-vous jamais ressenti des douleurs cervicales, lombaires, crampes de la main, tensions au niveau des épaules… après une journée de travail, en particulier assis devant un ordinateur ?

Si tel est le cas, vous pourrez découvrir à l’occasion des séances qui vous sont proposées ce que sont les TMS, leurs causes, leurs conséquences et surtout la manière d’y remédier.

Le stage se composera de 3 séances qui comprendront notamment :

• du renforcement musculaire et du stretching facilement réalisable au travail et sans matériel particulier ;
• des gestes et exercices simples permettant de corriger les mauvaises postures ;
• des techniques simples de respiration et de relaxation, des méthodes de gestion du stress.

Venez tous gagner en bien-être, dans une ambiance conviviale.

Ce stage est organisé par Céline, actuellement en stage à l’Association, dans le cadre de son diplôme BPJEPS Activités Physiques pour Tous. Certains d’entre vous ont déjà pu la rencontrer pendant vos cours de sports.

Ce stage est réservé aux adhérents de La Saint Mandéenne.

Gratuit, sur inscription.

Dates et horaires des séances : samedis 18 mars, 25 mars et 1^er avril, de 12h à 13h, à la salle polyvalente du centre sportif Roger Vergne.

Les places étant limitées à 25 personnes, nous vous invitons à vous inscrire avant le 14 mars.