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NOUVEAU COURS DE YOGA !

LUNDI 21-22h au centre Roger Vergne, 31 rue du commandant Mouchotte, 94160 Saint Mandé

À partir du lundi 3 janvier , un nouveau cours de Yoga aura lieu dans la salle au dessus de la piscine. Il s'agit d'un cours de Hatha Yoga qui se terminera par une vingtaine de minutes de Yin Yoga . Après avoir réalisé plusieurs enchainements de  postures en controlant votre souffle et votre concentration , vous travaillerez sur la prise de conscience des ressentis et le lacher-prise afin de vous relaxer en vue d'un endormissement facile et d'un sommeil de bonne qualité.