Afin de ne pas vous laisser inactifs pendant les 2 semaines de vacances scolaires d'hiver, du 21 février au 8 mars, vos professeurs vous proposent de participer à plusieurs ateliers :

- LUNDI 23/02 - 9H-11H : RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC RAPHAËL - Travail avec et sans poids de toutes les parties du corps suivi  des étirements correspondants aux groupes musculaires travaillés

ATELIER RENFORCEMENT MUSCULAIRE RAPHAËL - LA SAINT MANDEENNE
 

- JEUDI 26/02 - 19H-21H : YOGA  AVEC CHRISTINE - Yin et Nidra ouvert à tous même débutants , préparer en musique le corps et la tête à l'arrivée du printemps

ATELIER YOGA CHRISTINE 26/02 - YOGA YIN ET YOGA NIDRA - LA SAINT MANDEENNE
 

- LUNDI 02/03 - 19H-21H : RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC CAROLE - Travail complet du corps pour gagner en force, en endurance et en souplesse

ATELIER RENFORCEMENT MUSCULAIRE CAROLE - LUNDI 02/03 - LA SAINT MANDEENNE

- MARDI 03/03 - 19H-20H30 : PILATES AVEC SÉVERINE - Renforcer les muscles abdominaux pour un ventre plat en harmonie avec la respiration

ATELIER PILATES SÉVERINE - MARDI 3/03 - 19H-20H30 - LA SAINT MANDEENNE

- JEUDI 05/03 - 19H-21H : YOGA  AVEC CHRISTINE - Travail centré sur la posture de la demie lune, niveau pré-intermédiaire requis

ATELIER YOGA - CHRISTINE - JEUDI 05/03 19H-21H - ARDHA CHANDRASANA - LA SAINT MANDEENNE

LIEU : Salle polyvalente du Centre Sportif Roger Vergne (piscine), 31 rue du Cdt Mouchotte, 94160 Saint Mandé