Renforcement musculaire en douceur qui fait travailler les muscles profonds, les abdominaux, les fessiers et l'équilibre dans le respect des articulations. La coordination de la respiration et la concentration nécessaire à la réalisation des exercices fait ressentir un grand bien-être en plus de bienfaits pour la santé
Du Pilates senior au Pilates tonic en passant par le Pilates doux ou flow, le Pilates est adapté aux adultes de tous ages.