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Dès le 4 ème mois de grossesse : cerfificat médical de non contre-indication à la pratique d'aquagym prénatale obligatoire avant la première séance.

HORAIRES & TARIFS >>

Dans le grand bain, première partie du cours : exercices qui permettent  de travailler les muscles dorsaux et abdominaux qui sont très sollicités au moment de l'accouchement tout en stimulant les cuisses et les membres supérieurs. Entrainement respiratoire qui aide à maitriser sa respiration afin de se préparer à la naissance, détend les muscles du dos et apporte calme et récupération.

Dans le petit bain : relaxation dans une eau chauffée à 32 degrés pour s'accorder un moment de plaisir, de détente et se recentrer sur soi.

Les bienfaits :

Préserver le tonus musculaire, se sentir libre de ses mouvements, atténuer les douleurs liées à la grossesse, aider à mieux gérer sa respiration, et se préparer à la naissance.

Les bénéfices de cette activité sont immédiats.

"la pression de l'eau a une influence positive sur la circulation veineuse et un effet massant sur le dos et les membres inférieurs" - avis d'une sage-femme -

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INSCRIPTIONS SAISON 2022-2023

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BON CADEAU 190 EUROS

190.00 €

A valoir sur l'inscription à une activité pendant la  la Saison 2022-2023  : de Janvier 2023 à juin 2023 Ce montant correspond au  prix de l'abonnement pour une heure par semaine à la gym aquatique, au Pilates ou au Yoga jusqu'à fin juin 2023  Vous recevrez le bon cadeau imprimable par mail dès validation de votre paiement.


BON CADEAU 100 EUROS

100.00 €

A valoir sur l'inscription à une activité pendant la  la Saison 2022-2023  : de Janvier 2023 à juin 2023.   Vous recevrez le bon cadeau imprimable par mail dès validation de votre paiement.


BON CADEAU 175 EUROS

175.00 €

A valoir sur l'inscription à une activité pendant la  la Saison 2022-2023  : de Janvier 2023 à juin 2023  Ce montant correspond au prix d'un abonnement adulte pour 1 heure de gym par semaine .   Vous recevrez le bon cadeau imprimable par mail dès validation de votre paiement.


ABONNEMENT JUDO 5 ANS ( Grande section maternelle)

185.00 €

1 cours d'une heure par semaine le MERCREDI à 17H à partir du 4 janvier 2023 (jusqu'à fin juin 2023) au grand Dojo de la salle omnisport 10 rue Mongenot . Vous recevrez le bon cadeau imprimable par mail dès validation de votre paiement.


ABONNEMENT BABY JUDO MERCREDI 16H - Enfants de 4 ans (moyenne section maternelle)

100.00 €

1 heure de Baby judo par semaine à partir de début janvier 2023 (jusqu'à fin juin 2023) le mercredi à 16h au grand Dojo de la salle omnisport 10 rue Mongenot.  Vous recevrez le bon cadeau imprimable par mail dès validation de votre paiement.


STAGE TRIATHLON CALELLA FEVRIER 2023

320.00 €

Du 20 au 25 février, stage réservé aux membres de l'équipe Triathlon Saint Mandé  comprenant l'hébergement en pension complète et l'entrainement.


BON CADEAU 150 EUROS

150.00 €

A valoir sur l'inscription à une activité pendant la  la Saison 2022-2023  : de Janvier 2023 à juin 2023.  Vous recevrez le bon cadeau imprimable par mail dès validation de votre paiement.

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