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Dès le 4 ème mois de grossesse : cerfificat médical de non contre-indication à la pratique d'aquagym prénatale obligatoire avant la première séance.

HORAIRES & TARIFS >>

Dans le grand bain, première partie du cours : exercices qui permettent  de travailler les muscles dorsaux et abdominaux qui sont très sollicités au moment de l'accouchement tout en stimulant les cuisses et les membres supérieurs. Entrainement respiratoire qui aide à maitriser sa respiration afin de se préparer à la naissance, détend les muscles du dos et apporte calme et récupération.

Dans le petit bain : relaxation dans une eau chauffée à 32 degrés pour s'accorder un moment de plaisir, de détente et se recentrer sur soi.

Les bienfaits :

Préserver le tonus musculaire, se sentir libre de ses mouvements, atténuer les douleurs liées à la grossesse, aider à mieux gérer sa respiration, et se préparer à la naissance.

Les bénéfices de cette activité sont immédiats.

"la pression de l'eau a une influence positive sur la circulation veineuse et un effet massant sur le dos et les membres inférieurs" - avis d'une sage-femme -

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INSCRIPTIONS SAISON 2021-2022

À PARTIR DU 02 NOVEMBRE LES INSCRIPTIONS SE FERONT PAR TÉLÉPHONE AU 01 46 82 85 02 OU À L'ACCUEIL DE LA SAINT MANDÉENNE , CRESCO, 4 AVENUE PASTEUR 94160 SAINT MANDÉ

(du lundi au jeudi 10h-12h & 14h-17h)

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