Dès le collège
Le mot "zumba" signifie en espagnol "bouger vite et s'amuser". Le principe est de bouger en s'amusant, en suivant des chorégraphies simples et faciles à suivre, sur des musiques latines.
ZUMBA-BALLET Nouveau
Pas de danse classique combinés à des mouvements de fitness adaptés sur des musiques latino et tendances
Les bienfaits : la zumba permet d'améliorer le tonus musculaire, l'endurance et la coordination. Elle permet de brûler jusqu'à 600 calories par heure.
LE MOT DES PROFS !
La zumba vous transportera avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés, et vous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique,entrainante et festive, elle est bénéfique pour le moral. Préparez-vous à vous déhancher au son de la musique exotique, tout en brûlant des calories le sourire aux lèvres ! - Clarisse -
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